rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

45.11 km 31.00 km teren

02:20 h 19.33 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Biała Dama

Z całego dnia..

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Na rano intensywny trening z Rafałem 34km (1:42) w terenie. Wieczorem relaksacyjny przejazd przez Chodzież.

Kategoria 0-50km, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

40.00 km 37.00 km teren

02:45 h 14.55 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 878 kcal

Rower:Biała Dama

Podjazdy..

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Hasło na dziś było: objeżdżamy trasę Skandii z 2011r dystans Medio, ale już po w trakcie zjazdu z Gontyńca zaczęło padać i zrezygnowaliśmy z dalszej trasy.. Przewyższenia wyszły 692m. więc dosyć sporo..
Z Rafałem..

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

41.50 km 22.00 km teren

01:50 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:127 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 575 kcal

Rower:Biała Dama

Wietrzysta sobota...

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

15.00 km 3.00 km teren

00:45 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Króciutko...

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 1

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

64.00 km 10.00 km teren

02:41 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:166 ( 84%)

HR avg:121 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Biała Dama

Końcówka majowego długieeego weekendu..

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0

Chodzież- Margonin- Kamienica- Budzyń- Ostrówki- Chodzież
Większość trasy po szosie i pod wiatr, ale na szczęście było znośnie. Końcówka trasy to kilka podjazdów w terenie przy j. Strzeleckim

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama