rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

97.00 km 3.00 km teren

03:25 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Budzyń + Trening popołudniowy

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0

Wpierw na zajęcia do Budzynia, a popołudniu trening szosowy z ekipą. Dali mi w kość.
Trasa: Chodzież- Krzewina- Kaczory- Piła Kalina- Byszki- Dziembowo- Krzewina- Milcz- Nietuszkowo- Cisze- Chory Asfalt pod Gontyniec- Chodzież (66km)

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

15.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Na trening do Zacharzyna

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

66.00 km 34.00 km teren

03:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem + Budzyń

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Wpierw do Budzynia a popołudniu trening z Rafałem S. Trasa wymagająca, 3x Wrocławska, 3x Gontyniec, Stok, Mini Gontyniec, oj było co podjeżdżać.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:00 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

38.70 km 0.00 km teren

01:18 h 29.77 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Z nimi...

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0

Ze Sroczkami czyli z Pawełem i Rafałem. Ostatnie 4 km w ulewie.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

80.00 km 20.00 km teren

03:08 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:166 ( 84%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Biała Dama

wycieczkowo

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:50 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Pierwsza jazda Pawełka..

Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Pierwszy raz od 2 miesięcy po zdjęciu gipsu Paweł mógł wsiąść na rower. Wyruszyliśmy na krótki trening, ale jaki intensywny. Normalnie diabeł w Niego wstąpił , do Szamocina 38km/h (trochę z wiatrem) a pod górkę na Margonin 25 km/h. Byłam wykończona, nastawiłam się na wycieczkę a tu takie zaskoczenie. Wierzę że szybko wróci do siebie ;)

Kategoria 0-50km, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

56.00 km 30.00 km teren

03:00 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trening + orlik

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 12.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

do Budzynia..

Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

76.00 km 45.00 km teren

02:55 h 26.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1230 kcal

Rower:Biała Dama

Maraton w Suchym Lesie..

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 3

2 miejsce w K2, 3 miejsce Open kobiet.
Przebita dętka na 28km, oczywiście po zmianie jeszcze źle założona.
Przy nadrabianiu straconego czasu wpadłam do kałuży, zanurkowałam cała, a rower tak się w tym mule zakleszczył, że musiałam prosić kolegę by mi go wyciągnął. Niestety przez to błoto już manetki mi nie działały sprawnie.
Dawno takich przygód nie miałam :)
NA starcie:

Na mecie:

Kategoria zawody, 50-100