rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2015

Dystans całkowity:	1000.00 km (w terenie 365.00 km; 36.50%)
Czas w ruchu:	45:43
Średnia prędkość:	21.87 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma kalorii:	9430 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	58.82 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.00 km 30.00 km teren

02:10 h 17.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

W towarzystwie

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 13.03.2015 | Komentarze 0

urwany hak, przecięta opona- na szczęście nie w moim rowerze.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

42.00 km 38.00 km teren

02:40 h 15.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Podjazdy..

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 13.03.2015 | Komentarze 0

Gontyniec x 3, Wrocławska 2x, mini Gontyniec

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 25.00 km teren

02:02 h 19.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Czarna NINJA

POimprezowo na króciaka..

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

15 stopni!! krótkie spodenki, krótkie rękawiczki, bez bluzy, ochraniaczy na buty .. Cud miód!! Ale jakość treningu zerowa. Nogi bolały po wczorajszych tańcach, stopy też, więc dziś jeździłam tylko po płaskim terenie i powoli.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

34.00 km 30.00 km teren

02:10 h 15.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

W terenie

Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Dziś wieczorem impreza, 18-stka Pawełka, więc z rana wyszłam tylko na chwilę na rower.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.20 km 30.00 km teren

02:15 h 15.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Czarna NINJA

W terenie

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 0

Płasko po lesie. Dziś brakło sił i motywacji na więcej.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

36.80 km 34.00 km teren

02:33 h 14.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Górki

Środa, 4 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 1

Na zakończenie treningu powrót w gradobiciu.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

103.00 km 0.00 km teren

03:35 h 28.74 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1230 kcal

Rower:Czarna NINJA

Pierwsze 100km.sezonu

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 02.03.2015 | Komentarze 4

Zbiórka przy molo, przybyli w piękną wiosenną pogodę na trening: Marek, Rafał, Filip, Łukasz i ja. Wiatr dzisiaj wiał niemiłosiernie mocno, jadąc na Czarnków chłopaki mocno musieli pracować by utrzymać prędkość w okolicach 30 km/h. Niestety przy bocznym wietrze ciężko jest się schować za kimś przy dużym natężeniu ruchu na drodze. Do Czarnkowa jakoś dotrwałam z kilkoma momentami słabości, potem było trochę z wiatrem (wcale nie łatwiej) i już prędkość oscylowała w okolicach 40km/h. Chłopaki mocno ciągnęli a mi już się przełożenia w góralu kończyły. Dojechaliśmy "spokojnie" do Ujścia, stamtąd do Byszek znowu boczny wiatr wiał i chłopaki zrezygnowali z dalszego treningu skręcając na Dziembówko i skracając dystans o jakieś 25 km. Ja podążyłam z Łukaszem dalej w stronę Piły, potem na Śmiłowo, Kaczory i do Chodzieży, większość trasy już ja prowadziłam.

Kategoria 100-200km, trening