rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:	1284.50 km (w terenie 831.00 km; 64.69%)
Czas w ruchu:	59:37
Średnia prędkość:	20.17 km/h
Maksymalna prędkość:	56.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (92 %)
Maks. tętno średnie:	164 (83 %)
Suma kalorii:	12704 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	55.85 km i 2h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.00 km 25.00 km teren

01:49 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:169 ( 85%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 560 kcal

Rower:Biała Dama

Moje kolano... :(

Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0

Wyruszyłam rano z Rafałem w trasę, miało być spokojnie, bo popołudniu odbywały się Sztafetowe Biegi Uliczne i startowałam w barwach mojej drużyny. Oczywiście lekko to było tylko przez pierwsze 3km a potem już nie mogłam Rafała dogonić.
Po 18 godz. wybrałam się na biegi sztafetowe. Wykonując nagły zryw chcąc przebiec przez pasy poczułam nagły ból w prawym kolanie, nie byłam w stanie zrobić kroku, ale na siłę szłam dalej. Wystartowałam na 2 zmianie, a cała sztafeta zdobyła 3 miejsce osiągając zamierzony cel.
Kolano po biegu zaczęło coraz mocniej boleć i puchnąć, a w piątek chodzenie już powodowało niemały ból :( Piątek- kolejny dzień bez roweru :(

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

48.00 km 40.00 km teren

02:40 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Biała Dama

Teren,,

Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0

Dwa dni przerwy bo się umęczyłam strasznie w niedziele i należało trochę odpocząć.
Trasa: stok, Wrocławska 2x, Gontyniec 3x, mini Gontyniec.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

76.00 km 72.00 km teren

03:50 h 19.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:164 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1420 kcal

Rower:

BikeCross Maraton Krzywa Wieś

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 3

Na trasie maratonu współpracowałam razem z Łukaszem. On po Skandii giga w Krakowie, więc moje tempo mu odpowiadało. 2 okrążenie było dla mnie męczarnią, już ledwo jechałam. Chciałam zejść z trasy ale wsparcie i towarzystwo 2 zawodników pozwoliło mi dotrzeć do mety. Wczoraj pierwszy dzień byłam bez antybiotyku i rzeczywiście wpłynęło to na moją formę. Cieszę się z wyniku, ale drugi raz już bym się nie zdecydowała na taki wysiłek.

2 miejsce wśród kobiet, starta do Marty około 9 min

Kategoria 50-100, zawody