rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2014

Dystans całkowity:	695.70 km (w terenie 434.00 km; 62.38%)
Czas w ruchu:	25:06
Średnia prędkość:	19.79 km/h
Maks. tętno maksymalne:	172 (87 %)
Maks. tętno średnie:	160 (81 %)
Suma kalorii:	2756 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	38.65 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

bieganie..

Środa, 15 października 2014 · dodano: 17.10.2014 | Komentarze 0

11 -> 58min
z Pawełkiem, Łukaszem i Rafałem

Dane wyjazdu:

60.00 km 45.00 km teren

02:30 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Biała Dama

trening z Pawełkiem

Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0

Mocno wiało dzisiaj.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

37.00 km 33.00 km teren

01:55 h 19.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Do Budzynia...

Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

bieganie..

Piątek, 10 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0

9.5 km -> 53min bieganie w terenie

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Do Budzynia...

Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 10.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

31.00 km 25.00 km teren

01:39 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

z Pawłem i Rafałem

Środa, 8 października 2014 · dodano: 10.10.2014 | Komentarze 0

Nie odpuścili mi.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

50.30 km 43.00 km teren

02:30 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 896 kcal

Rower:Biała Dama

Trening z Rafałem

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 08.10.2014 | Komentarze 0

Strasznie dziś wiało nawet w lesie można było odczuć wpływ wiatru.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

72.00 km 50.00 km teren

02:37 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:160 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 970 kcal

Rower:Biała Dama

BikeCross Maraton Łopuchowo

Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Cel na dziś to jak najmniej stracić do Marty, drużyna walczy w generalce o dobre miejsce. Pomogli mi w tym Paweł, Łukasz i Piotr, dzieki nim udalo sie przyjechać tylko 2 minuty za pierwszą kobietą na mecie. A do tego jeszcze Paweł stanął na najwyższym miejscu podium. To był udany dzień dla BTSu :)

Kategoria 50-100, trening, zawody

Dane wyjazdu:

35.00 km 26.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Zajęcia Budzyn

Sobota, 4 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Kolejne zajęcia z dzieciakami w Budzyniu. Plecy nadal bolą ale tabletki działają i już jest lepiej. Wystraszyłam się, że wróciła kontuzja sprzed lat.

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

18.00 km 6.00 km teren

01:06 h 16.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Blisko

Piątek, 3 października 2014 · dodano: 04.10.2014 | Komentarze 1

Noc nie przespana, mocny ból kręgosłupa promieniujący do lewej nogi uniemożliwiał zaśnięcie. Rano szybko tabletki, które 3 lata temu zapisał mi lekarz na podobną dolegliwość. mam nadzieje ze szybko przejdzie. Na rowerze nie szło jechać, wiec skróciłam wyjazd.

Kategoria wycieczka