rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:	367.50 km (w terenie 241.00 km; 65.58%)
Czas w ruchu:	19:36
Średnia prędkość:	17.68 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	184 (93 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	5550 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	28.27 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.00 km 25.00 km teren

01:50 h 15.82 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałami..

Sobota, 14 grudnia 2013 · dodano: 15.12.2013 | Komentarze 2

Prędkość średnia taka, jakbyśmy się obijali, ale dzisiaj to większość pod górę śmigaliśmy. Częste zatrzymywania, bo sporo powalonych drzew leży na ścieżkach, no i błota też było niemało. Mgła też spora, stojąc na Gontyńcu nie było widać całej wieży. Dzisiaj odkrywaliśmy nowe ścieżki w okolicach naszej chodzieskiej górki :).

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.40 km 18.00 km teren

01:15 h 16.32 km/h:

Maks. pr.:48.30 km/h

Temperatura:4.0

HR max:184 ( 93%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 370 kcal

Rower:Biała Dama

Odświeżyć Białą Damę..

Piątek, 13 grudnia 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0

Pogoda jak na razie dopisuje więc trzeba było wsiąść w końcu na rower i pojechać w teren. A tam po tym Ksawerym pełno gałęzi, powalonych drzew, co chwilę należało schodzić z roweru..
Tętno max osiągnęłam w momencie gdy zaczął gonić mnie owczarek niemiecki a akurat był stromy podjazd. 5 min za mną biegł, latał od jednej nogi do drugiej ale nie gryzł całe szczęście.

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie..

Środa, 11 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0

9.5km -> 48 min

Dane wyjazdu:

6.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

zanim zaczęło padać..

Wtorek, 10 grudnia 2013 · dodano: 10.12.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

bieganieee po śniegu :)

Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 0

10km -> 55min Dziś bardzo spokojnie, bo samotnie, więc nikogo gonić nie musiałam ;)

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Śniegowoo..

Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0

Pierwsza wyprawa w śniegu i po ciemku, niestety w połowie wyprawy światło mi przestało świecić więc dalszą część wyprawy pokonałam po zaśnieżonych ulicach miasta.

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie..

Środa, 4 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0

w deszczu, w śniegu, tylko najwytrwalsi... 9.5km -> 48,30

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie

Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0

dzis tylko 5.5km