rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:	272.30 km (w terenie 152.00 km; 55.82%)
Czas w ruchu:	10:51
Średnia prędkość:	20.63 km/h
Maksymalna prędkość:	55.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:	177 (89 %)
Maks. tętno średnie:	143 (72 %)
Suma kalorii:	1810 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	27.23 km i 1h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieg niepodległości w Pile

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0

4,1 km -> 19.19 min
Na starcie stanęło ponad 500 osób

Dane wyjazdu:

30.00 km 20.00 km teren

01:32 h 19.57 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Niedzielnie..

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 34.00 km teren

02:10 h 18.46 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem i Rafałem..

Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Eh.. dużo podjazdów bo napęd w MTBku już do wyrzucenia, przeskakuje na większości przełożeniach.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

31.00 km 25.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Chodzieskie lasy nocą..

Czwartek, 7 listopada 2013 · dodano: 07.11.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 06.11.2013 | Komentarze 0

9km -> 50 min dziś słabo, pierwsze okrążenie całkiem szybko ale drugie to już była męczarnia. Niepotrzebnie rano 1.5h na trenazer wsiadlam.

Dane wyjazdu:

28.00 km 22.00 km teren

01:13 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Niedziela, 3 listopada 2013 · dodano: 03.11.2013 | Komentarze 0

Chcieliśmy zdążyć przed deszczem, ale niestety to się nam nie udało. Po godzinie jak akurat zjeżdżaliśmy czerwonym szlakiem z Gontyńca niesamowicie się rozpadało. Wracaliśmy szybko asfaltem.

Kategoria 0-50km, trening