rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2013

Dystans całkowity:	382.50 km (w terenie 258.00 km; 67.45%)
Czas w ruchu:	18:43
Średnia prędkość:	18.57 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (92 %)
Maks. tętno średnie:	156 (79 %)
Suma kalorii:	6025 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	29.42 km i 1h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.00 km 38.00 km teren

02:15 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 859 kcal

Rower:Biała Dama

Ostatnia szrama sezonu..

Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 5

Przynajmniej mam taką nadzieje... Dziś szaleliśmy z Pawełkiem po lasach, teraz wiem że troche przesadzalismy z prędkością na zdjazdach. W pewnym momencie stanęliśmy przed zjazdem, który zawsze omijamy, ale Paweł dziś postanowił mimo moich próśb zjechać tam, jemu się udało a ja zahaczyłam piszczelem o korzeń i wygląda to tak:

auć © dariakasztan

a miała być spódniczka na gali w Murowanej.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Po mieście..

Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

35.00 km 30.00 km teren

01:30 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawłem i Rafałem..

Piątek, 11 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Po okolicznych górkach. Zjeżdżając z 7 górek Paweł przebija dętkę, a łatanie zajęło 20 minut.

Paweł zmienia dętkę © dariakasztan

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 35.00 km teren

02:15 h 17.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Po chorobie..

Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0

Trochę na oko, bop bez licznika, ale minimum te 40km było. Gontyniec, stok, Wrocławska, mini Gontyniec to nieliczne "atrakcje" na dzisiejszej trasie.
Pogoda znakomita, cieplutko i słonecznie.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

43.00 km 35.00 km teren

02:00 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

Zgubiony licznik..

Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

No i sie stało, zgubiłam licznik gdzieś na trasie, a że jechaliśmy w 6 osob to tempo było mocne że nawet nie miałam czasu patrzeć na niego. Po jakiś 20 km zorientowałam się że go nie ma.
Bardzo zimno dziś już było, zmarzły mi stopy i dłonie..

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:25 h 14.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Biała Dama

Krótko, intensywnie.

Środa, 2 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

Kilka okrążeń trasy XC przy jeziorze strzeleckim.

Kategoria 0-50km, trening