rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:	1331.83 km (w terenie 726.00 km; 54.51%)
Czas w ruchu:	60:33
Średnia prędkość:	21.33 km/h
Maksymalna prędkość:	52.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	183 (92 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	17950 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	49.33 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.50 km 30.00 km teren

02:20 h 15.21 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 740 kcal

Rower:Biała Dama

Ostrooo..

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0

Z Rafałem, zaliczona Wrocłwaska, Gontyniec, 7 górek.. Ciężki trening.. Podjazdy: 490m

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

54.00 km 45.00 km teren

02:27 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:122 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Biała Dama

Po płaskim...

Środa, 5 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj samotnie, więc spokojnie i po płaskim :)
Chodzież - Szamocin - Margonin - Radwanki - Chodzież

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

45.55 km 40.00 km teren

02:28 h 18.47 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:119 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Na Gontyniec...

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Trening z Rafałem, więc trasa bardziej wymagająca niżeli jak sama jeżdżę, tempo też szybsze no i ma kto przede mną zbierać wszystkie pajęczyny :) W połowie trasy rozdzieliliśmy się, Rafał pojechał szykować się do pracy, a ja jeszcze godzinkę pokręciłam po lesie.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

42.45 km 35.00 km teren

02:26 h 17.45 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:118 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem.

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0

Średnia kiepska a dawałam z siebie wszystko.
Dzień podjazdów.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 15.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Chodzieski Rajd Rowerowy na zakończenie lata..

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 1

O 12 przy pływalni Delfin zebrali się wszyscy miłośnicy rowerów z Chodzieży. Trasa atrakcyjna, wpierw przejazd promenadą przy jeziorze miejskim następnie podjazd pod stok narciarki i dalej lasami dojechaliśmy nad jezioro gdzie na umęczonych rowerzystów czekał posiłek: kiełbaska, ciasto i żurek. Poza tym przygotowane zostały również atrakcje dla dzieciaków i konkursy.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

65.50 km 0.00 km teren

02:15 h 29.11 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Szoszona

Szosowa niedziela :)

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 4

Zbiórka o 9 rano na rynku, przybyła nas piątka, chwila dyskusji co do trasy i pomknęliśmy w drogę, żeby zdążyć przed 12 na rajd rowerowy.
Dwie foty z wyprawy, więcej u RAFAŁA:

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

53.85 km 45.00 km teren

02:57 h 18.25 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 802 kcal

Rower:Biała Dama

Terenowo..

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening